한약사 쭈바디의 초간단 다이어트 레시피

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한약사 쭈바디의 초간단 다이어트 레시피

끝까지 해낼 용기를 주는 레시피

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모두가 건강하게 다이어트를 했으면 하는 마음 그간 환자분들과 상담을 하면서 다이어트를 하실 때 무리하게 굶고 절식을 하는 모습이 늘 안타까웠어요. 그래서 10키로 감량에 도움을 주었던 식단을 공유하고 싶어요. 저에게 도움이 되었던 마음가짐이 다른 다이어터분들에게도 닿아서 도움이 되길 바라요. 다이어트를 하는 동안에는 힘이 없는 것이 정상이에요. 과정이 복잡할수록 다이어트가 힘들어진다고 생각해요. 그래서 최대한 간단하게 해 먹을 수 있는 레시피 10가지를 선정했어요. 또한 재료 본연의 맛을 살릴 수 있는 레시피 위주로 선정했어요. 적어도 제 책을 읽으시는 독자분들은 굶지 않고 건강하게 다이어트 했으면 하는 마음에 책을 쓰게 되었어요.

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모두가 건강하게 다이어트를 했으면 하는 마음
그간 환자분들과 상담을 하면서 다이어트를 하실 때 무리하게 굶고 절식을 하는 모습이 늘 안타까웠어요. 그래서 10키로 감량에 도움을 주었던 식단을 공유하고 싶어요. 저에게 도움이 되었던 마음가짐이 다른 다이어터분들에게도 닿아서 도움이 되길 바라요. 다이어트를 하는 동안에는 힘이 없는 것이 정상이에요. 과정이 복잡할수록 다이어트가 힘들어진다고 생각해요. 그래서 최대한 간단하게 해 먹을 수 있는 레시피 10가지를 선정했어요. 또한 재료 본연의 맛을 살릴 수 있는 레시피 위주로 선정했어요. 적어도 제 책을 읽으시는 독자분들은 굶지 않고 건강하게 다이어트 했으면 하는 마음에 책을 쓰게 되었어요.

안녕하세요. 운동하는 한약사 쭈바디입니다.
현재 SNS에서 식단과 운동을 주제로 zzoo_body 계정을 운영·소통하고 있습니다. 서핑을 접하면서 운동과 건강 식단이 삶에 주는 재미에 눈을 떴습니다. 이후 다이어트 경험을 바탕으로 다이어트 식단, 당뇨 식단, 영양학, 심리학 등을 지속적으로 공부하며 환자들에게 맞춤 식단을 처방하고 있습니다. 굶지 않고 건강하게 먹으면서 하는 다이어트를 지향합니다.

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